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合肥郑州鲜榨果汁店教大家如何健康地榨果汁?

发表于:2020-9-17 17:42:00 来源:http://hf.guoyuba.cn/news465627.html

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    我们知道果汁的营养价值远不如直接吃水果,但是对于不喜欢吃水果的人来说,果汁是很好补充维生素的方法,那么如何健康地榨果汁呢?和郑州合肥鲜榨果汁店一起来看看吧。


    如果特别想喝果汁,郑州鲜榨果汁店建议喝完鲜榨果汁后,想办法再将剩余果渣吃下。而且榨果汁时需要注意以下几点,以便更好地保存果汁营养。

    榨汁前,尽量用开水烫一下果蔬,这样可以使其更软、更容易出汁,颜色也会更鲜艳。

    榨汁时,不要去掉桔类水果的白色网层。郑州鲜榨果汁店介绍桔类的白色网层富含维生素C和生物黄酮素,对人体有很高的营养价值。在使用榨汁机的过程中,搅拌时间越长、档位越高,膳食纤维的破坏越严重。郑州鲜榨果汁店介绍在使用榨汁机时把握两个原则:不使用高档位;榨成浆就停止。这样做的目的是不让膳食纤维被高转速的刀片破坏,尽可能在保证口感的同时保留更多的膳食纤维。

    榨汁后,尽量不要去掉果汁上的泡沫,并尽快饮尽,避免营养流失。郑州鲜榨果汁店介绍通常鲜榨果汁上会漂浮一层泡沫,大多数人认为这些泡沫没有营养,因此会将其去掉。郑州鲜榨果汁店提醒其实不然,这层泡沫富含酵素,饮用后可以帮助人体抗炎抗菌,增强免疫力。

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